10月26日，光明区健康大讲堂（第58期）在区图书馆一楼报告厅圆满落下帷幕。中山七院老年医学科林夏鸿主任医师系统讲解了衰老与内在能力的关系，并介绍了抗衰老前沿研究，引导居民树立主动健康理念。精神心理科杨峘副主任医师与老年医学科林化松副主任医师则分别聚焦老年心理健康与防治科普，提供了实用的自我评估与健康管理方法。

（讲座活动现场）

活动虽已落幕，但关于“主动健康”的思考与实践仍在延续。特别为您推荐了三本居家养老宝典——《老年人家庭护理与急症应对》《让我们一起照护好家里的老小孩》《居家养老必备》，从急症处理、心理照护到生活细节，为家庭养老提供全方位指南。

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本期推荐书目

1 《老年人家庭护理与急症应对》

主编：孙沛泽

出版社：华龄出版社

索书号：R473/337

馆藏地址：光明区图书馆四楼N-Z区域

推荐理由：

本书对老年人各种常见病症在分析发病原因、临床表现、用药常识基础上，重点对护理方法和注意事项进行了分门别类地介绍；同时对老年人日常生活中常见的急症应对方法进行了讲解，并以图文并茂的形式呈现。书中涉及病症切合老年人实际，具有普遍适用性。

本书对老年人常见急症如何应对，以及如何对患病老年人进行家庭护理予以讲解，让读者在轻松的阅读中增长有益的护理知识与应对常识，为老年人的健康生活保驾护航。

2 《让我们一起照护好家里的老小孩》

主编：苏伟

出版社：上海科学普及出版社

索书号：R473/332

馆藏地址：光明区图书馆四楼N-Z区域

推荐理由：

衰老不仅是身体机能的退化，更伴随着心理的脆弱与敏感。本书从老年心理视角出发，探讨如何应对老人的孤独感、认知衰退甚至情绪波动，提出“像呵护孩子一样理解老人”的照护理念。通过真实案例解析沟通技巧、认知训练方法，帮助家人打破代际隔阂，用陪伴与共情构建温暖的家庭养老环境。

3 《居家养老必备》

主编：杨军

出版社：中国医药科技出版社

索书号：R473/610

馆藏地址：光明区图书馆四楼N-Z区域

推荐理由：

本书是一本讲解居家养老照护基本技能的图书，书中以问答形式介绍了人们最需求的居家养老基本知识、医疗照护基础知识、适合居家养老的装修知识及居家养老急救知识。本书编者均具有较丰富的居家养老照护经验，内容全面、结构精炼、思路清晰，专业性和可操作性强，具有较强的指导价值，有助于提高居家养老者的生活质量，可有效减轻家庭和社会负担。

在老龄化社会加速的今天

每一个家庭都是促进主动健康的重要单元

愿这三本书成为您照护之路上的温暖灯塔

用科学与爱心守护每一段夕阳红