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家庭教育团体辅导(第二期)第3课

发布时间:2023-03-27 阅读次数:4783


主题:打破情绪习惯,做情绪的主人(情绪管理)

内容:
1.透过情绪ABC,了解自己的认知和行为模式;
2.解构情绪冰山模型,了解情绪背后的根源;
3.自我案例实操,建立个人情绪管理的地图。

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